Как преодолеть бессоницу - действенный лайфхак от доктора Комаровского

Украинский врач и телеведущий Евгений Комаровский озвучил способ, который помогает побороть бессонницу.

На своей странице в Instagram он рассказал, что для быстрого засыпания необходимо, чтобы ноги были теплыми.

"Оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, - это холодные ноги", - сказал Комаровский.

Также, по его словам, ученые выяснили, что даже при температуре около 23 градусов у многих людей мерзнут ноги. Поэтому он советует надевать на ночь носки.

"Общее время сна у людей в носках в среднем на 32 минуты дольше чем у тех, кто спит без носков, так как первые засыпают на 7,5 минут быстрее", - подчеркнул Комаровский.

Напомним, ранее Комаровский рассказал, как комфортно летать в самолете с детьми.

Читайте также:

• Как побороть бессонницу после COVID-19: врач дала советы
• Названы продукты, которые помогают избавиться от бессонницы
• Бессонница: помогут эти шесть натуральных средств
• Есть ли работающие способы избавиться от бессонницы - ответ экспертов
• Какая еда может вызывать бессонницу - ответ ученых
• Ученые рассказали, есть ли надежный способ побороть бессонницу
• На какую серьезную проблему со здоровьем указывают бессонница - комментарий врача