Комаровський розповів лайфхак, як швидше заснути

Відомий український лікар і телеведучий Євген Комаровський назвав спосіб, як впоратися з проблемами безсоння.

На своїй сторінці в Instagram медик розповів, що для швидкого засипання необхідно тримати ноги в теплі.

"Виявляється, одна з головних причин, черезу яку люди не можуть заснути, — це холодні ноги", - зазначив Комаровський.

За словами Комаровського, науковці з'ясували, що навіть при температурі повітря близько 23 градусів у багатьох людей мерзнуть ноги. Радикальним способом розв'язати цю проблему лікар назвав звичайні шкарпетки.

За даними дослідників, люди в шкарпетках в середньому засипають на 7,5 хвилин швидше, ніж люди, які нехтують цим предметом білизни.

"Загальний час сну у людей в шкарпетках в середньому на 32 хвилини довший, ніж у тих, хто спить без шкарпеток", - підкреслив Комаровський.

Раніше Комаровський розповів, як продовжити життя і впоратися з однією з найпоширеніших проблем в літньому віці.

Вас також можуть зацікавити новини:

• У МОЗ назвали 5 кроків до поліпшення психічного здоров'я українців
• Дослідження підтверджують, що секс допомагає в боротьбі з безсонням
• Низька якість сну руйнує сексуальне життя жінки