Як поліпшити своє самопочуття взимку - поради синоптика

Зимова хмарна погода з опадами впливає не тільки на здоров'я людини, а й навіть на її настрій. Проте існують прості правила, які допоможуть уникнути зимової депресії або погіршення самопочуття.

Про це розказала синоптик Наталка Діденко, передає meteoprog.

За словами синоптика, хмарність, дефіцит світла, сонячних прояснень проявляються в стрибках настрою, відчутті пригніченості та апатії.

Як поліпшити своє самопочуття у зимовий період: що радить синоптик

• Штучне світло не замінити сонячним. Тому, щоб уникнути депресії, включайте більше світла в тих приміщеннях, де перебуваєте.
• Не забувайте про фрукти та овочі.
• Особливо сильно на вологу погоду реагують астматики і хворі на серцево-судинними захворюваннями. Проте й здорові люди можуть відчувати слабкість і стомлюваність в період підвищеної вологості. Але треба уникати й іншого надміру - занадто сухого повітря в приміщеннях в період опалювального сезону.

Як покращити самопочуття взимку / інфографіка УНІАН

Нагадаємо, раніше синоптик Наталка Діденко розказала, як зимовий холод впливає на організм людини.

Слідкуйте за новинами погоди в Telegram-каналі Погода УНІАН.

Вас також можуть зацікавити новини:

• Чому рипить сніг під ногами: синоптик дав відповідь
• Синоптик розказала, чим сильний вітер небезпечний для людини
• Синоптик розказала, як стрибки атмосферного тиску впливають на здоров'я людини