Как улучшить свое самочувствие зимой - советы синоптика

Зимняя облачная погода с осадками влияет не только на здоровье человека, но и даже на его настроение. Однако существуют простые правила, которые помогут избежать зимней депрессии или ухудшения самочувствия.

Об этом рассказала синоптик Наталья Диденко, передает meteoprog.

По словам синоптика, облачность, дефицит света, солнечных прояснений проявляются в скачках настроения, чувстве подавленности и апатии.

Как улучшить свое самочувствие в зимний период: что советует синоптик

• Искусственный свет не заменить солнечным. Поэтому, чтобы избежать депрессии включайте больше света в тех помещениях, где находитесь.
• Не забывайте о фруктах и овощах.
• Особенно сильно на влажную погоду реагируют астматики и больные сердечнососудистыми заболеваниями. Однако и здоровые люди могут чувствовать слабость и утомляемость в период повышенной влажности. Но надо избегать и другого сверх меры - слишком сухого воздуха в помещениях в период отопительного сезона.

Как улучшить самочувствие зимой / инфографика УНИАН

Напомним, ранее синоптик Наталья Диденко рассказала, как зимний холод влияет на организм человека.

Следите за новостями погоды в Telegram-канале Погода УНИАН.

Вас также могут заинтересовать новости:

• Почему скрипит снег под ногами: синоптик дал ответ
• Синоптик рассказала, чем сильный ветер опасен для человека
• Синоптик рассказала, как скачки атмосферного давления влияют на здоровье человека