Фази психічних реакцій під час катастрофи – як люди реагують на війну

Кожні люди по-різному реагують на війни, катастрофи.

Однак є поширені фази сприйняття таких ситуацій.

Їх перерахувала психолог Олена Манько.

Фази психічних реакцій під час катастрофи.

Людина прочитала новину чи почула гуркіт.

У сонячному сплетінні може потягти, адреналін почне виділятися, можуть фіксуватися нудота, оніміння рук.

Це – стадія супротиву, бажання боротися, щось активно робити.

Однак варто бути обережними та не переоцінювати свої сили.

Спілкування та корисна дія – як допомогти дітям пережити війну.

Людина починати повертатися до нормального режиму, уже є відпрацьований алгоритм дій – спускатися у підвал у разі сигналу тривоги, швидко приймати душ та готувати їжу.

Постійна мобілізація сил може виснажувати, через що людина може відчувати зневіряння, відчуття безнадійності.

Не дати землі втекти з-під ніг: як діяти у стресовій ситуації.

Повернення до звичайного ритму життя, яке було до катаклізму, війни.

Людина починає відбудовувати житло, шукати роботу та своє місце у новому соціумі.