Як побороти апатію під час війни: 5 особистих лайфхаків Олі Цибульської

Нещодавно Оля Цибульська відверто зізналася, що страждала від складного депресивного стану майже два місяці.

Психотерапевт про відео Оксани Марченко: «Вона стримує злість та агресію».

Єфросиніна про російський шоу-бізнес: «Пінопласт говорить мовою імперіалізму, схиляння та рабства».

Оля намагалася щодня підтримувати зв’язок зі своєю аудиторією і продовжує регулярно виходити в прямі ефіри та організовувати зустрічі для підтримки українців.

Для сотень тисяч тих, хто переживає те ж саме, що вдалося пережити співачці, Цибульська підготувала топ-5 особистих порад, що допомогли їй бодай частково відновити емоційний спокій.

Приведи себе до ладу.

Життя вже ніколи не буде таким, як було колись.

Тепер воно зовсім інше.

І нам складно до нього звикнути.

Єдине, що залишилось — це ти сам.

Дякувати Богу.

Тому бережи те, що маєш.

Звичайно, якщо це дозволяють зробити умови в яких ти зараз.

Твоє тіло, твоє обличчя — це не орендована квартира.

Це твоє постійне улюблене місце для душі.

Нехай ця рутина відволікає і нагадує, що любити себе зараз - особливо важливо.

Не картай себе за те, що в безпеці і маєш можливість помити голову, зробити маску для обличчя чи манікюр.

Наші захисники на фронті борються за наше щасливе і красиве майбутнє.

Готуй себе до перемоги.

Знайди нове задоволення.

Почин з теплого чаю і хоча б 10 хвилин без новин.

Чи, як я, збирай яйця в курнику.

Або глянь відео як наші хлопці лупашать смердючих орків.

Дуже розслабляє.

Дозволь собі відволіктися і пригадати хто ти і що приносить спокій твоєму серцю.

Можеш почати з кількох хвилин на день.

Стане трохи легше.

Це відчуєш не лише ти, але і близькі поруч.

Дивись на вічне.

На мистецтво, воду, небо.

Щось, що, попри війну, залишається стабільним.

Щось, що зруйнувати не під силу навіть найбільшому злу.

Звучить банально, але щось настільки глобальне і неосяжне дарує надію і перспективи.

Ми теж непокірні.

Життя переможе.

На нас чекає чудове, щасливе майбутнє.

Людям, яких знаєш і не знаєш.

Просто так.

Не тому, що так вимагає совість чи почуття провини.

Віддаючи ми наповнюємося теплом і добром.

Тобі справді стане легше засинати і прокидатися.

Знайди свою музику.

Без слів чи зі змістом.

Наш шоу-бізнес нарешті розцвів сучасними українськими піснями.

Наші плейлисти нарешті майоріють україномовними треками в топах.

Вони чудові.

Знайди свій.

Я випустила “Минаю день” на початку березня, коли здавалося, що боляче навіть дихати.

І я б не змогла зробити цього без неймовірної підтримки своєї аудиторії.

Тепер я щодня отримую повідомлення про те як моя пісня допомагає пережити біль іншим.

І це найкраща нагорода, яку я отримувала за свою кар’єру.