Простіше, ніж ви думаєте: чотири способи позбутися пітливості

Позбутися прикрих розводів під пахвами під час літньої спеки простіше, ніж ви думаєте, стверджує експерт.

І пропонує чотири ефективні способи подолати надмірну пітливість.

Дезодоранти та антиперспіранти – одні з найпростіших способів зменшити й запобігти появі поту, але вони не завжди ефективні в сильну спеку.

– Певна кількість потовиділення є нормальною, особливо в жарку погоду, – стверджує лікар загальної практики Росс Перрі.

Як позбутися болю, якщо затекла нога або схопила судома – поради невропатолога.

Однак, за його словами, надмірне потовиділення, відоме як гіпергідроз, часто посилюється, коли людина починає надмірно непокоїтися своїм потовиділенням, і це робить виділення поту ще більш рясним.

Носіть вільний одяг.

Тісний одяг може погіршити пітливість, так як між шкірою і тканиною залишається мало місця.

Замість цього Перрі рекомендує носити вільний бавовняний одяг, на якому не буде видно плями поту.

Підготуйте пахви до антиперспіранту.

За словами Перрі, пахви повинні бути чистими і сухими перед використанням антиперспіранту.

А також його слід наносити як вранці після душу, так і безпосередньо перед сном.

Це пов’язано з тим, що інгредієнтам потрібен час, щоб створити закупорку потових проток.

Уникайте продуктів і напоїв, які викликають пітливість.

Слід уникати не тільки гострої їжі, але й кофеїну, які стимулює наднирники, які відіграють ключову роль в процесі потовиділення.

Постарайся зберігати холоднокровність.

Можливо, найефективніший спосіб позбутися від потовиділення, викликаного факторами навколишнього середовища, це знайти способи зберігати прохолоду.

Перрі рекомендує триматися подалі від сонця та сидіти в тіні на вулиці, а в приміщенні використовувати вентилятори для охолодження приміщень.

Він також радить підтримувати гідратацію, випиваючи багато води.