Дієтолог розповіла, за яких умов кава призводить до “гальмування”

Вона заявила, що робота мозку сповільниться, якщо випити більше трьох чашок напою за день.

Лікар-дієтолог Наталія Круглова  попередила, в якій ситуації кава призводить до “гальмування” роботи мозку. 

“Помірна кількість кофеїну стимулює центральну нервову систему, але надлишок може призводити до гальмування. Особливо це помітно, коли людина стикається з дефіцитом сну. Якщо стимулювати себе великою кількістю кофеїну, то зрештою це може призвести до підвищення тривожності, зниження працездатності та зниження когнітивних. здібностей”, – пояснила фахівець.

За словами дієтолога, робота мозку сповільниться, якщо випити більше трьох чашок напою за день. Однак такий ефект “проявляється у всіх через різний час після зловживання кавою”.

Лікар зазначила, що негативні наслідки зайвих чашок напою можуть виявлятися дві години і навіть довше.

“Метаболізм кофеїну — дуже індивідуальний параметр. Комусь потрібно дві-три години, щоб ефект від перевищення норми кофеїну зник, а комусь більше часу. Як правило, після нічного сну ефект у всіх починає знижуватися або зникає зовсім”, — додала . Круглова.