Лікар дав рекомендації щодо харчування для людей похилого віку

Літнім людям слід стежити за якістю продуктів, а харчуватися варто маленькими порціями п’ять-шість разів на день.

За словами експерта, їжа має бути різноманітною та збалансованою, оскільки правильна харчова поведінка може уповільнити процес старіння.

Неронов порадив їсти більше овочів та фруктів, причому у приготовленому вигляді, щоб вони краще засвоювалися організмом. Медик відзначив користь кабачків, буряків, гарбуза, моркви, яблук та бананів.

Як пояснив лікар, з віком формується дефіцит вітамінів та мікроелементів, тому важливо вживати продукти, багаті на ці речовини.