Лікар пояснила причину появи болю в боці під час бігу

Під час фізичної активності, такої як біг чи швидка ходьба, часто виникають болючі відчуття у лівому боці.

Лікар пояснила, що раптовий напад гострого болю в лівому боці під час бігу — одна з найчастіших скарг серед людей, які почали займатися спортом нещодавно.

Люди часто пов’язують подібні больові відчуття з патологічними змінами або серйозними захворюваннями в печінці або кишечнику. Насправді ці побоювання не виправдані. Подібні напади болю не становлять небезпеки для здоров’я.

«Цей вид болю пов’язаний із подразненням рецепторів у ділянці селезінки, яка через активізацію кровообігу переповнюється кров’ю та розтягується. Досвідчені спортсмени знають, що такого болю можна швидко позбутися і уникнути його зовсім», — повідомила лікар.

Щоб уникнути появи неприємного болю в боці при бігу, перед пробіжкою слід розминатися, а під час заняття зберігати рівномірність дихання. Якщо больове відчуття все ж таки виникло, лікар радить зупинитися, вирівняти диханні і тільки потім продовжити пробіжку.