Лікарі назвали ягоди, які ефективні проти старіння мозку

Унікальні властивості ягід, які покращують кровообіг мозку, роблять їх незамінними помічниками у боротьбі проти старіння.

Завдяки високому вмісту вітаміну С журавлина є чудовим профілактичним засобом, що підвищує імунітет та опір організму інфекції. Але, крім цього, ягода має яскраво виражену нейропротекторну дію, тобто захист нервових зв’язків у мозку від різних руйнівних факторів.

Британські вчені з Королівського коледжу Лондона провели дослідження старшої вікової групи та виявили, що вживання журавлини покращує короткочасну пам’ять та відновлює порушений кровообіг мозку.

В експерименті брали участь люди віком від 50 до 80 років без явних проблем із когнітивними здібностями.

Протягом трьох місяців одна група тестованих щодня отримувала порошок журавлини, а друга порожній порошок. Якій групі дістався ефект плацебо, люди не знали.

За підсумками дослідження, що містить кілька тестів різної спрямованості, з’ясувалося, що у групи, яка щодня вживає журавлину, значно покращилася мозкова діяльність та кровообіг мозку, підвищилися характеристики короткострокової пам’яті.

За словами вчених, це пов’язано з тим, що до складу журавлини входять не лише флавоноїди, а й антоціани, які і надають ягоді червоного кольору. Саме вони позитивно впливають на стан мозку. Такі ж сполуки входять до складу чорниці та смородині.