Як треба спати, щоб не розвинулася хвороба Альцгеймера

Нове дослідження показало зв’язок між якістю сну та патологією, пов’язаною з хворобою Альцгеймера.

Проаналізувавши дані 1168 дорослих віком від 50 років, дослідники змогли підтвердити гіпотезу про те, що сон тривалістю менше семи годин пов’язаний з біомаркерами хвороби Альцгеймера.

“Сон – це можливість допомогти запобігти хворобі Альцгеймера і зміцнити здоров’я мозку”, – зазначив один з авторів дослідження. Важливо те, що порушення сну були пов’язані саме з ключовими біомаркерами хвороби – p-tau та t-tau.