Лікар розкрив умовно допустиму дозу алкоголю

При цьому фахівець вважає, що відмовитися від спиртного варто, навіть якщо людина вживає помірну кількість.

Дві стандартні порції спиртного на день (тобто 20 г чистого алкоголю) — це умовна норма для дорослих споживачів, але безпечної кількості все одно немає.

Вживання невеликої кількості алкоголю може знизити ризик розвитку серцевих захворювань. Існують дослідження, що підтверджують це. Проте, згідно з даними ВООЗ, безпечної дози алкоголю немає. Насправді дуже складно контролювати його вживання, що потенційно може спровокувати алкогольну залежність.

"За даними ВООЗ, безпечної дози алкоголю не існує. На цьому можна було б сміливо ставити жирну точку, але більшості людей зрозуміти і прийняти це дуже складно, оскільки алкоголь дозволений і доступний, а інформації про його шкоду замало. Це створює ілюзію відносної безпеки алкоголю для здоров'я людини", - зазначив Абдрашитов.

По можливості краще повністю відмовитись від алкоголю, навіть якщо людина вживає його в помірних кількостях. При цьому помірною дозою, за словами фахівця, є дві стандартні дози, одна з яких дорівнює 10 г чистого алкоголю. Бокал вина містить у собі 13 грамів спирту, додав Абдрашитов. Лікар рекомендував зосередити зусилля на фізичній активності та здоровому харчуванні.