Мрія всіх жінок - їсти і не гладшати: як приготувати смачний торт, який не нашкодить фігурі

Під час дієти руки прямо тягнуться до "забороненого". Якщо ви хочете скинути зайву вагу, без обмежень нікуди, але потішити себе дієтичною смакотою можна.

У складі цього торта є корисні продукти, які навіть допоможуть наситити організм і не зашкодять фігурі. Звичайно, зловживати навіть таким дієтичним смаколиком не варто, але їсти і не гладшати - це реально. Рецепт підказала лікар-дієтолог Світлана Фус, і до нього входить корисна вівсянка.

Інгредієнти:

• вівсяні пластівці - 300 г
• борошно пшеничне - 2 столові ложки
• яйця – 3 штуки
• банан - 2 штуки
• рослинна олія - ​​4 столові ложки
• цукор - 30 грамів
• розпушувач - 1 чайна ложка
• ванільний цукор - 1 пакетик
• апельсини – 3 штуки (2 – в начинку, 1 – для прикраси)
• сир нежирний - 400 грамів
• сметана 10% - 160 грам

Як приготувати:

1. Яйця збийте з ванільним цукром до білої піни. Банан розімніть вилкою. Додайте до збитих яєць банан та олію. Змішайте сухі інгредієнти та додайте в тісто.
2. Випікати при температурі 180 градусів протягом 25 хвилин. Дістаньте з духовки, остудіть, розріжте на два коржі.
   Для крему перебийте в блендері сир, сметану, цукор та ванільний цукор.
3. Нанесіть сирний крем на перший корж, накрийте другим, поріжте і викладіть апельсини зверху. Обмажте торт кремом зверху та з боків. Прикрасьте апельсином.

Нагадаємо, ніжний десерт із трьох інгредієнтів: що смачного можна приготувати із простого йогурту

Раніше ми писали, морквяні печиво, які полюблять і діти, і дорослі - рецепт

Як повідомляв Знай.ua, друге "життя" сухого м'яса з бульйону: готуємо смачний курячий паштет всього за 2 хвилини.