Батончики з горіхами та сухофруктами: смачний та корисний перекус, який зарядить енергією

Зараз кулінарам доступні тисячі рецептів смачних, а що найголовніше, корисних перекусів. Один з таких – енергетичні батончики з горіхів та сухофруктів, які подарують організму все найнеобхідніше.

Такі бантончики часто можна зустріти на полицях супермаркетів, тільки їхня головна відмінність від домашніх у шкідливості. Виробники напихують ці солодощі великою кількістю цукру і навіть хімією, тому краще приготувати батончики самостійно. Для цього знадобляться елементарні інгредієнти, а також зовсім небагато вільного часу.

Рецептом поділився кулінар Анатолій Добровольський у Instagram.

Інгредієнти для батончиків:

• 200 грамів чорносливу
• 200 грамів кураги
• 100 грам сушеної журавлини
• 100 г смажених горіхів
• Льон або кунжут.

Спосіб приготування, покроковий рецепт:

Покладіть у блендер усі сухофрукти, журавлину та подрібніть до однорідного стану. На сковорідці обсмажте 100 г горіхів, можете взяти будь-які. Потім подрібніть їх і додайте до суміші до сухофруктів.

Змішайте все дуже добре. Після цього скачайте з отриманої суміші маленькі ковбаски і запануйте в кунжуті або льону. Щоб вони тримали форму, їх можна трохи охолодити чи підсушити.

Також портал Знай.ua писав, що молоко, батон, бульйон та українську страву готове: рецепт "Начинки" на всі випадки життя від зірки "Лисапетного батальйону"