Ось кому категорично не можна вживати лохину

Протизапальна, жарознижувальна, сечогінна та загальнозміцнювальна дія, вітамінний засіб, нормалізація речовин, допомога у лікуванні подагри, артриту та глистів – це лише частина потенційних переваг для організму. 24 канал розповідає, хто цієї користі не отримає.

Кому треба утриматись від вживання лохини

Проте не кожен може відчути усі переваги. Щодо поїдання лохини, як і всіх продуктів, є певні протипоказання. Вона може зашкодити при:

• грудному вигодовуванні – може спровокувати інтоксикацію та алергію в дитини;
• дискінезії жовчовивідних шляхів – може призвести до загострення захворювання;
• виразці шлунку;
• індивідуальній непереносності.

Навіть якщо ви не підпадаєте під ці категорії, зловживати лохиною не варто. Рекомендована денна норма – 1 – 2 склянки. Якщо, наприклад, з'їсти близько кілограма за раз, то можуть виникнути серйозні проблеми з травленням, діарея, здуття чи газоутворення.

Лохину можна їсти не всім / Фото Pexels

Окрім цього, велика кількість лохини може порушити м'язові функції. Річ у тім, що в ягоді містяться антиоксиданти, які перешкоджають надходженню кисню в м'язи.

Ще одна важлива порада від експертів – не вживати лохину одночасно з кавою чи чорним чаєм. Це може спровокувати інтоксикацію організму, яка проявляється у вигляді головного болю, нудоти та блювоти.

Лохину не рекомендують вживати людям, які мають алергію на ці ягоди та при запальних процесах шлунково-кишкового тракту. Ягоди лохини можна їсти свіжими чи додавати у каші, кисломолочні продукти та десерти,
– резюмує дієтологиня Галина Незговорова.