Знімають стрес і покращують пам'ять: названо три найкорисніших смузі

Смузі – це корисний напій, який готується на основі різноманітних фруктів та ягід. Зазвичай його вживають на перекус. Однак, правильно поєднавши інгредієнти, напій матиме вражаючу дію: здатен знімати стрес, підвищувати настрій та загальну продуктивність.

Дієтологиня Наталя Самойленко (samoylenko_diet) на своїй сторінці в Instagram поділилася трьома рецептами корисних та поживних смузі.

Смузі 1 – знімає стрес, дратівливість та відновлює роботу нервової системи

Інгредієнти:

• грейпфрут
• фундук
• шпинат
• банан

Спосіб приготування:

1. Усі необхідні інгредієнти просто потрібно збити у блендері.

Смузі 2 – піднімає загальний тонус організму та працездатність

Інгредієнти:

• морква
• селера
• насіння льону

Спосіб приготування:

1. Усі необхідні інгредієнти просто потрібно збити у блендері.

Смузі 3 – покращує пам'ять та мозкову діяльність

Інгредієнти:

• абрикоси
• яблуко
• насіння кунжуту
• волоські горіхи

Спосіб приготування:

1. Усі необхідні інгредієнти просто потрібно збити у блендері.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

• Смузі з пророщеної пшениці
• Смузі з сиру та авокадо
• Смузі з полуницею та медом