Снимают стресс и улучшают память: названы три самых полезных смузи

Смузи – полезный напиток, который готовится на основе разнообразных фруктов и ягод. Обычно его употребляют на перекус. Однако, правильно соединив ингредиенты, напиток будет иметь поразительное действие: способен снимать стресс, повышать настроение и общую производительность.

Диетолог Наталья Самойленко (samoylenko_diet) на своей странице в Instagram поделилась тремя рецептами полезных и питательных смузи.

Смузи 1 – снимает стресс, раздражительность и восстанавливает нервную систему

Ингредиенты:

• грейпфрут
• фундук
• шпинат
• банан

Способ приготовления:

1. Все необходимые ингредиенты просто нужно взбить в блендере.

Смузи 2 – поднимает общий тонус организма и работоспособность

Ингредиенты:

• морковь
• сельдерей
• семена льна

Способ приготовления:

1. Все необходимые ингредиенты просто нужно взбить в блендере.

Смузи 3 – улучшает память и мозговую деятельность

Ингредиенты:

• абрикосы
• яблоко
• семена кунжута
• грецкие орехи

Способ приготовления:

1. Все необходимые ингредиенты просто нужно взбить в блендере.

Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами:

• Смузи из пророщенной пшеницы
• Смузи из сыра и авокадо
• Смузи с клубникой и медом