Прихована тривога: шість ознак, які важливо помітити одразу

Тривога зазвичай асоціюється з нападами паніки, холодним потом і гіпервентиляцією, але існують менш помітні форми цього стану.

Спеціаліст з психічного здоров’я TherapyJM, наголошує на шести неочевидних ознаках, які можуть свідчити про наявність високого рівня тривоги.

Захворювання тривожного спектру часто залишається прихованим за успіхами і активним соціальним життям. Проте, всередині таких людей, тривога може відігравати деструктивну роль, супроводжуючи почуття невпевненості, надмірного стресу і внутрішньої нестабільності.

Подовжений вплив тривожного розладу може також призвести до серйозних проблем з фізичним здоров’ям, зокрема, до набору зайвої ваги та проблем зі сном.

TherapyJM надає шість ключових ознак, які можуть вказувати на наявність тривоги:

1. Постійний страх розчарувати і розлютити інших.
2. Безупинне планування найгіршого сценарію.
3. Людина не може повністю розслабитися.
4. Нездатність до швидкого прийняття рішень.
5. Нав’язливі думки навіть вночі .
6. Схильність відкладати справи до останньої хвилини.

Високофункціональна тривожність офіційно не визнана в Діагностичному та Статистичному посібнику з психічних розладів.

Зазвичай, пацієнтам діагностують генералізований тривожний розлад, який супроводжується симптомами, такими як відчуття неспокою, проблеми з концентрацією та сном, запаморочення і швидке серцебиття.

Для лікування тривожних розладів застосовують різні методи, включаючи розмовну терапію та антидепресанти.

Фізичні вправи, відмова від куріння і загальний догляд за здоров’ям допомагає попередити високофункціональну тривогу та побороти її на ранніх стадіях.