Чому у жінок болить поперек: поширені причини

Біль у нижній частині спини –  досить поширена скарга, з якою жінки звертаються до лікаря.

Те, чому болить поперек у жінок і як цього позбутися в домашніх умовах, пояснює сімейна лікарка

Біль у попереку у жінок: причини

• Гінекологічні проблеми. Ендометріоз, доброякісні утворення у матці, запалення яєчників, опущення матки чи інші захворювання.
• Камені у нирках.
• Напруження м’язів внаслідок фізичного навантаження, сидяча робота або травма.
• Остеохондроз, грижі.

– Під остеохондрозом люди часто розуміють так зване відкладення солей, але це не так. Насправді, остеохондроз – це деформація кісткових і хрящових структур хребта, – пояснює Ірина Микита.

Коли звертатися до лікаря

– За гострого болю, особливо, якщо він виникає під час вагітності та супроводжується іншими симптомами, як-от висока температура, зміна кольору сечі, слабкість або нудота, гострий стріляючий біль у спині, – каже Ірина Микита.

Зараз дивляться

Як полегшити біль у попереку в домашніх умовах

Відпочинок. Спробуйте уникати надмірних фізичних навантажень. Так відновлюватимуться  м’язи.

Ліки без рецепту. Протизапальні засоби (ібупрофен або  парацетамол у відповідному дозуванні) допоможуть зменшити запалення та біль.

Йога та вправи на розслаблення знімають напругу в м’язах, допомагають поліпшити гнучкість і зменшують біль.

Масаж. Масажні рухи також знімають м’язову напругу та сприяють розслабленню.

Правильна поза для сидіння допомагає уникнути надмірного тиску на м’язи спини.

Якісний сон. Доросла людина має спати щонайменше 7 годин на добу. Спробуйте забезпечити собі достатню кількість якісного cну.

Контроль маси тіла, якщо у людини є зайва вага.

– Ці поради є загальними, кожен випадок потрібно розглядати індивідуально, тому обов’язково зверніться по медичну допомогу для діагностики та лікування, – радить сімейна лікарка.