Кава шкодить серцю? Кардіолог дала пояснення про популярний міф
Кава шкодить серцю? Кардіолог дала пояснення про популярний міф

Кава шкодить серцю? Кардіолог дала пояснення про популярний міф

Кава шкодить серцю? Кардіолог дала пояснення про популярний міф.

До сьогодні в суспільстві існує твердження про те, що кава шкодить здоров’ю серцево-судинної системи.

Тому часто українці відмовляються від улюбленого напою.

Однак чи справді варто це робити?.

Кардіолог Анна Солощенко розповіла правду про цей міф у коментарі РБК-Україна (проєкт Styler).

Кава та здоров’я серця.

Фахівець розповідає, що кава не може бути протипоказаною людям із серцево-судинними захворюваннями.

Єдиний момент, який може вас зупинити від вживання кави, це підвищений тиск.

Поки ви з кардіологом його не нормалізували, зачекайте два-три тижні.

"Далі можете вживати одну-дві, максимум три чашечки не міцної кави без цукру на день", – наголошує лікар на нормах.

Вона додає, що попри всі міфи навколо шкоди каву є дослідження, які стверджують: регулярне вживання якісної заварної кави зменшує ризик серцево-судинних та онкологічних захворювань.

Однак не забувайте про помірність, і так у всьому.

Яку користь може принести кава.

У склад кави входять важливі для людини сполуки: кофеїн, хлорогенова кислота, тригонелін, дітерпени.

Вони мають протизапальну дію.

Крім того, кава має антиоксидантну дію, позитивно впливає на кишкову мікрофлору, а також сприяє спалюванню жиру.

З 2003 року почало з’являтися все більше досліджень про те, що для людей, близьких до похилого віку, кава може знижувати ймовірність розвитку серцево-судинних хвороб, раку та шлунково-кишкових захворювань.

Однак разом із тим на всіх цей напій діє по-різному.

У вас може з’явитися відчуття втоми чи навпаки приплив енергії.

Не варто вживати каву разом з основними прийомами їжі, тому що вона прискорює перистальтику кишківника та не дає всім поживним речовинам засвоїтися.

Утримайтеся від кави за 4-6 годин до сну, щоб не погіршити якість нічного відпочинку та спокійно заснути.

Раніше ми писали про те, що в Україну завезли каву, від якої можна впасти в кому.

Читайте також, чому пити каву з корицею в четвер стало популярним та як працює цей ритуал.

Джерело матеріала
loader
loader