Вітамін С для лікування застуди: вчені з’ясували, чи ефективна добавка

Науковці з’ясували, чи справді вітамін С допомагає при застуді.

Вчені провели метааналізи та рандомізовані контрольовані дослідження, щоб підтвердити позитивний вплив вітаміну C на тривалість та тяжкість застудних захворювань.

Тяжкість хвороби

Дослідники провели аналіз впливу вітаміну С на тяжкість перебігу захворювання.

Вони розглядали плацебо-контрольовані групи та особи.

Учасники приймали від одного грама вітаміну C на день, залежно від їх фізичних показників.

Застосування одного грама або більше вітаміну C призвело до значного зниження тяжкості захворювання – на 15%.

Тривалість застуди

Дослідження показало скорочення тривалості симптом на 15–26%.

При цьому загальна тривалість хвороби залишалася незмінною.

Науковці помітили позитивний ефект прийому вітаміну C на тривалість та тяжкість застуди.

Також виявлено, що ефекти можуть бути більш вираженими у чоловіків порівняно з жінками.