Сон під час вагітності: лікар розповіла, чому не можна спати на спині

Вагітність це час радісний і напружений водночас. Тоді в майбутньої мами з’являються безліч питань навіть для того, що раніше здавалося очевидним.

Одне з таких питань – чому вагітним не можна спати на спині.

Лікар-гінеколог розповіла Фактам ICTV, чи справді вагітним не можна спати на спині та яке положення краще обрати.

Чому вагітним не можна спати на спині

Ідея про те, що сон на спині може нашкодити вагітній базується на припущенні, що велика матка тисне на судини. Так обмежується постачання крові до плода та матері.

– Положення лежачи на спині на пізніх термінах вагітності може зменшити серцевий викид і перфузію матки через аортокавальне стиснення вагітною маткою, – каже експертка.

Чи справді вагітним не можна спати на спині

Науковці проводили дослідження, вони з’ясували, як положення під час сну впливає на розвиток вагітності.

– Вагітні, чиє положення сну було на спині від 50% часу на 22-30 тижні, не мали значно більшої ймовірності сукупного несприятливого результату, ніж ті, хто перебував у положенні лежачи менше, ніж половину часу, – розповідає лікарка.

Серед сукупних несприятливих результатів:

• мертвонародження;
• новонароджений з малим розміром для гестаційного віку;
• гестаційні гіпертензивні розлади.

На початкових етапах вагітності спання на спині точно безпечне.

Матка може тиснути на судини значно пізніше, в останні місяці вагітності.

– Дослідження показують, що частота мертвонародження у вагітних, які сплять у різних положеннях, не суттєво відрізняється між собою, – наголошує лікарка.

Яка найкраща поза для сну вагітним

Часто вже досвідчені батьки та лікарі запевняють, що найкраще вагітним спати на лівому боці.

– Суттєвої різниці, як спати майбутній мамі, немає. Їй має бути комфортно, – зазначає гінеколог.

Вагітній жінці важливо стежити за своїм станом під час сну. Якщо вона почувається добре, плоду загрози немає. А якщо з’являються дискомфорт, положення слід змінити.

Кожна жінка унікальна, найкраща поза для сну у кожної своя.

Обов’язково треба консультуватися з акушером, коли з’являються неприємні відчуття.