Сон во время беременности: врач рассказала, почему нельзя спать на спине

Беременность это время радостное и напряженное одновременно. Тогда у будущей мамы появляются множество вопросов даже для того, что раньше казалось очевидным.

Один из таких вопросов — почему беременным нельзя спать на спине.

Врач-гинеколог рассказала Фактам ICTV, действительно ли беременным нельзя спать на спине и какое положение лучше выбрать.

Почему беременным нельзя спать на спине

Идея о том, что сон на спине может навредить беременной базируется на предположении, что большая матка давит на сосуды. Так ограничивается снабжение крови к плоду и матери.

— Положение лежа на спине на поздних сроках беременности может уменьшить сердечный выброс и перфузию матки из-за аортокавального сжатия беременной маткой, — говорит эксперт.

Действительно ли беременным нельзя спать на спине

Ученые проводили исследования, они выяснили, как положение во время сна влияет на развитие беременности.

— Беременные, чье положение сна было на спине от 50% времени на 22-30-й неделе, не имели значительно большей вероятности совокупного неблагоприятного исхода, чем те, кто находился в положении лежа менее половины времени, — рассказывает врач.

Среди совокупных неблагоприятных результатов:

• мертворождение;
• новорожденный с малым размером для гестационного возраста;
• гестационные гипертензивные расстройства.

На начальных этапах беременности сон на спине точно безопасен.

Матка может давить на сосуды значительно позже, в последние месяцы беременности.

— Исследования показывают, что частота мертворождения у беременных, которые спят в разных положениях, не существенно отличается между собой, — отмечает врач.

Какая лучшая поза для сна беременным

Часто уже опытные родители и врачи уверяют, что лучше всего беременным спать на левом боку.

— Существенной разницы, как спать будущей маме, нет. Ей при этом должно быть полностью комфортно, — отмечает гинеколог.

Беременной женщине важно следить за своим состоянием во время сна. Если она чувствует себя хорошо, плоду угрозы нет. В случае, когда появляются дискомфорт, положение следует изменить.

Каждая женщина уникальна, лучшая поза для сна у каждой разная.

Обязательно надо консультироваться с акушером, когда появляются неприятные ощущения.