Вчені виявили, що сидяча робота скорочує життя

Результати нового дослідження показали, що через сидячу роботу люди можуть помирати раніше за тих, у кого робота не пов'язана з сидінням. Про це йдеться у журналі JAMA Network Open.

Команда вчених нещодавно дійшла висновку, що люди, які змушені багато часу проводити на роботі сидячи, мають на 16% вищий ризик передчасної смерті. І це, порівняно з тими, хто працює не сидячи.

Проте все ж таки фахівці зазначили, що є спосіб виправити ситуацію. Для цього потрібно просто вставати та трохи рухатися протягом дня або виконувати вправи під час сидіння (15-30 хвилин на день). Ці дії значно знизили ймовірність ранньої смерті.

Сидіння може сприяти ослабленню ніг і тулуба, а також збільшенню припливу крові до кінцівок, млявого запалення. Згодом, за словами дослідників, це може призвести до зниження ефективності інсуліну, діабету, ожиріння, метаболічного синдрому та погіршення роботи нирок.

Брали участь у нещодавньому дослідженні майже 482 тисячі тайванців, середній вік яких — 39 років.

Виявилося, що ймовірність передчасної смерті через сидячу роботу підвищувалася з віком і була більш вираженою у жінок: 21% проти 13% у чоловіків.

Крім того, ті, хто протягом робочого дня переважно сидить, мають ризик померти від хвороб серця на 34% вище, ніж ті, хто не сидить.