Холоденко раскрыла способ, как быстро снять тревожное состояние
Холоденко раскрыла способ, как быстро снять тревожное состояние

Холоденко раскрыла способ, как быстро снять тревожное состояние

Главред расскажет важные советы, которые помогут побороть тревогу в считанные часы.
Ссылка скопирована
Как быстро снять тревожное состояние / коллаж: Главред, фото: скриншот,pexels

Состояние тревоги в той или иной мере, но встречалось каждому человеку. Справиться с ним иногда бывает довольно трудно, однако это всё же возможно, если прислушаться к себе и воспользоваться советом экспертов. Мы расскажем, как быстро снять тревожное состояние.

Как вывести себя из состояния тревоги

Известная в Украине психолог Наталья Холоденко, которая специализируется на психологии детей, взрослых и пар, раскрыла главный путь к тому, как лучше, проще и быстрее избавиться от тревоги.

По словам психолога, первым шагом к избавлению от тревоги должно быть избавление от того, что человек давно откладывает. Например - неприятный разговор или какое-то неприятное действие.

видео дня

"Хотя бы элементарно. Вот например, когда вам кто-то говорит замечание или громко смеется и вы говорите - "Мне это мешает". Хотя бы так", - говорит психолог.

Рекомендуем:
Как научиться не завидовать: совет от Натальи Холоденко

Как научиться не завидовать: совет от Натальи Холоденко

Как что-то изменить в своей жизни за 18 минут: совет психолога Натальи Холоденко

Как что-то изменить в своей жизни за 18 минут: совет психолога Натальи Холоденко

Она также добавила, что можно не давать указания человеку, а просто констатировать факт того, что вам что-то некомфортно и у вас это вызывает тревогу. К тому же, она объяснила, что в тревогу необходимо идти и учиться слышать себя, чтобы ее контролировать. Проще говоря - необходимо убирать источники тревоги и не терпеть это состояние.

Кто такая Наталья Холоденко?

Наталья Холоденко - известный в Украине психолог, известная своими курсами и участием во множестве проектов на ТВ. Наталья Холоденко активно ведет свои социальные сети, в которых делится советами с желающими. В ТикТок на психолога подписаны почти 500 тысяч человек, в Facebook почти миллион - 936 000 человек.

Смотрите видео о том, что хорошо помогает от тревоги:

Также вам может быть интересно:

  • Как сохранить отношения на расстоянии: 2 важнейших совета от психолога
  • Женщины переживают тяжелее: психолог назвал симптомы кризиса среднего возраста
  • Что делать, если муж не хочет детей: психолог назвала решение
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред

Джерело матеріала
loader
loader