Профілактика деменції: вчені виявили, яка добавка покращує когнітивні здібності у літньому віці

Учені з Великої Британії виявили, що клітковина підтримує та покращує когнітивні функції мозку, зокрема у людей літнього віку.

Як клітковина впливає на роботу мозку

Дослідники у спостереженні використовували добавку, що складалась з двох видів клітковини (пребіотик). Вони містяться у деяких продуктах, як-от цибуля, корінь цикорію, батат, банан, спаржа.

Науковці спостерігали за літніми людьми протягом трьох місяців.

В результаті, учасники, які вживали пребіотик впродовж всього дослідження помітили покращення пізнавальних здібностей та швидкості реакції, при цьому сила м’язів не змінилась.

Для чого вживати клітковину

Експерти наголошують, що з віком всі люди можуть втрачати пам’ять, тому добавка з клітковиною може слугувати, як профілактика деменції та хвороби Альцгеймера.

Вчені також стверджують, що мікробіом кишківника суттєво впливає на функціонування мозку. До того ж, його стійкість зменшується з віком, клітковина покращує стан кишківника.