Профилактика деменции: ученые обнаружили, какая добавка улучшает когнитивные способности в пожилом возрасте

Ученые из Великобритании обнаружили, что клетчатка поддерживает и улучшает когнитивные функции мозга, в частности у людей пожилого возраста.

Как клетчатка влияет на работу мозга

Исследователи в наблюдении использовали добавку, состоящую из двух видов клетчатки (пребиотик). Они содержатся в некоторых продуктах, например лук, корень цикория, батат, банан, спаржа.

Ученые наблюдали за пожилыми людьми в течение трех месяцев.

В результате, участники, которые употребляли пребиотик в течение всего исследования заметили улучшение познавательных способностей и скорости реакции, при этом сила мышц не изменилась.

Для чего употреблять клетчатку

Эксперты отмечают, что с возрастом все люди могут терять память, поэтому добавка с клетчаткой может служить, как профилактика деменции и болезни Альцгеймера.

Ученые также утверждают, что микробиом кишечника существенно влияет на функционирование мозга. К тому же, его устойчивость уменьшается с возрастом, клетчатка улучшает состояние кишечника.