Рецепт салату з редиски, який обов’язково потрібно приготувати: це дуже смачно

Цей салат із редиски так і назвивається – Весняний. Адже саме редиска однією з перших з’являється у весняному меню.

«Якщо ви не любите салати з редиски , спробуйте приготувати цей, і обовязково полюбите», - запевняє фудблогерка і авторка сторінки «Reeixit».

Інгредієнти потрібні дуже прості: два пучка редиски, чотири варених яйця, пучок зеленої цибулі, пучок зелені і один свіжий огірок.

Редиску та яйця необхідно натерти на мілку терку. Огірок слід нарізати слайсами, накришити зелень та цибулю зелену.

Рецепт салату з редиски.

Заправити такий салат з редискою можна сметаною або йогуртом.

«Це дужеее смачний салат. Мілко натерта редиска смакує зовсім по іншому, мені в кілька разів смачніше чим нарізана слайсами. Обовязково спробуйте такий салатик!», - радить фудблогерка.

Зазначимо, що такий салат з редиски можна також викладати на грінку або хлібець у якості смачної і корисної намазки.

У редисці міститься фосфор, білок, натрій, залізо, кальцій і магній, нікотинова кислота, вітаміни С, В1, В6 і В12.

Рецепт салату з редиски.

Редиска також цінується дієтологами завдяки вмісту в ній природних антибіотиків – фітонцидами, які захищають дихальну систему від вірусів та інфекцій. Гострий на смак овоч позбавляє організм від надлишку слизу, що особливо корисно при застуді, ангіні та астмі. Більш того - редис заспокоює біль у горлі.

У редисці багато вітаміну С - пучок редиски може на 50% заповнити щоденну норму цього вітаміну.

Рекомендована норма вживання редиски – 200-300 грамів двічі на тиждень.

Останні новини України:

Класний рецепт крабового рулету: дуже бюджетний, а на смак, як суші.

Низькокалорійіний салат із пекінської капусти і курки: без жодної краплі майонезу.

Додайте просто моркву по-корейськи: рецепт салату, який не затримується на столі.