Ти ніколи не схуднеш, якщо... Аніта Луценко назвала 6 помилок, які роблять багато жінок

Українська зіркова тренерка Аніта Луценко назвала шість помилок, які допускають люди, коли намагаються скинути зайву вагу. Більшість із них є поширеними серед жінок і часто залишаються поза увагою.

Майже усі із цих проблем залежать від сили волі та власного бажання. Луценко відповідний список опублікувала в Instagram.

Якщо виконувати ці речі, омріяну фігуру можна побачити нескоро:

• "Якщо будеш відео з тренуваннями просто зберігати, а не робити".

Часто відбувається таке, що ідеальне відео із тренуванням знайдено, а часу на саме заняття не вистачає чи немає бажання. Важливо повертатися до обраних тренувань та працювати нас своїм тілом. 

• "Якщо постійно будеш ставити собі цілі схуднути швидко".

Схуднення – це повільний і монотонний процес, тому тут потрібно лише запасти терпіння та працювати над ідеальною собою.

• "Якщо 3 дні на суворій дієті і 4 дні обжорства замість нормального постійного [харчування] і без перекусів".

Збалансований раціон дуже важливий для функціональної роботи організму.

• "Якщо будеш замість зміни своїх дрібних щоденних звичок – купувати й сподіватись на таблетки для схуднення".

Робота над собою – більша частина вкладу в ідеальну фігуру.

• "Якщо будеш сприймати зайву вагу тільки як естетичну проблему, а не проблему комплексну".

Гарне тіло залежить не лише від зовнішніх форм та кількості жиру, а й стану усього організму.

• "Якщо будеш звертати увагу на дрібні моменти, що впливають на схуднення на 0,00001%, і ігнорувати базові правила, які впливають на 98% на процес".

Зацикленість на дрібницях не зможе привести до якісного результату.

Раніше OBOZ.UA писав, що Аніта Луценко розсекретила сім простих щоденних речей, які викликають набряки. Тренерка також назвала причини, через які варто звернутися до лікаря.

Тільки перевірена інформація у нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та Viber. Не ведіться на фейки!