4 правила для здорових та красивих ніг: як уникнути проблем

Для повноцінного здоров’я важливий догляд за всіма частинами тіла, в тому числі і за ногами. Адже неправильний догляд за ногами може призвести до серйозних проблем.

Нікому не хочеться таких проблеми, як мікози стоп, шишки, судоми стоп, розтягнення, натоптиші та мозолі, оніхомікоз тощо. OBOZ.UA нагадує про правила, яких ви повинні дотримуватися, щоб зберегти свої ноги здоровими та красивими.

Глибоке очищення

Для виконання процедури у ємність з теплою водою додайте лимонний сік, ложку харчової соди і рідке мило. Потім залиште ноги у ванночці на 15 хвилин і потріть їх скрабом для ніг і люфою. Така суміш допоможе глибоко очистити ноги.

Очистіть ноги

Під час процедури відлущування тіло позбувається мертвих клітин шкіри та мікробів. Для виготовлення домашнього скрабу додайте кавовий порошок, борошно та цукор. Потім сумішшю масажуйте ноги протягом 10 хвилин і зрештою протріть кінцівки вологою серветкою. Така суміш миттєво покращує здоров’я ніг шляхом зволоження, відлущування та зменшення запалення.

Використовуйте пасту для ніг

Для її виготовлення додайте оливкову олію, масло какао, куркуму і 6 капсул вітаміну Е. Необхідно буде отримати густу консистенцію і нанести суміш на ноги і залиште на 20 хвилин, а потім змити теплою водою. Ця суміш суттєво зволожує і надає їй здорове сяйво. Рекомендується застосовувати цю процедуру регулярно після скрабу.

Переваги догляду за ногами

Якщо ви ще не переконалися у необхідності догляду за ногами, варто нагадати, що це покращує кровообіг у стопах, таким чином сприяючи посиленому транспортуванню крові до клітин. Також ця процедура сприяє кровообігу, а заспокійливий масаж ніг може дати вам спокійний сон. Водночас масаж може ефективно допомогти вилікувати біль і біль у ногах.

Для повноцінного здоров’я важливий догляд за всіма частинами тіла, в тому числі і за ногами. Адже неправильний догляд за ногами може призвести до серйозних проблем.

Раніше OBOZ.UA розповідав, що робити, коли нове взуття натирає ноги.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.