5 альтернативних і результативних методів лікування

При слові "терапія" ми зазвичай уявляємо собі пацієнта, який сидить на кушетці перед лікарем. Однак існує безліч унікальних терапевтичних практик – від прослуховування музики до гри в шахи та малювання, для яких лікар не потрібен.

Ось 5 таких альтернативних ефективних методів лікування за версією OBOZ.UA .

Арт-терапія

Арт-терапія включає малювання, живопис, скульптуру, ліплення з глини, дудлінг і багато іншого. Вона дозволяє людям вихлюпнути свої конфлікти та проблеми, що впливають на їх емоції та поведінку, через мистецтво.

Люди, які страждають від тривожності, розладів харчової поведінки, наркоманії або ті, що мають травматичний досвід, можуть отримати велику користь від арт-терапії.

Ароматерапія

Ароматерапія – це альтернативна медична практика, в якій використовуються натуральні олії, що видобуваються з рослин, для покращення психологічного та фізичного стану. Вона діє через поглинання шкірою та нюх.

Гра в шахи

Шахова терапія допомагає чіткіше організувати свої думки. Крім того, дослідження показують, що ця гра зменшує стрес, тривогу та врівноважує розум.

Отже, якщо у вас немає хобі, ви можете почати грати в шахи, щоб внутрішньо заспокоїтися і завести друзів.

Рейки

Рейки – японська терапевтична техніка, пов'язана з енергетичним лікуванням. Ця методика добре знімає стрес, розслаблює та сприяє зціленню.

Рейки – це зцілення долонями, коли практикуючий проводить руками по вашому тілу, щоб полегшити стан. Воно сприяє загоєнню тканин і кісток після травм чи операцій, а також природному самовідновленню.

Рейки також зцілюють емоційні рани та фізичний біль.

Музична терапія

Музична терапія – популярний клінічний метод покращення психологічного, фізичного та соціального самопочуття людини.

Вона корисна для людей з деменцією, хронічною депресією та порушеннями мови. Дослідники звертаються до музики як до можливого методу лікування інсульту та черепно-мозкових травм.

Спів, гра на інструменті або прослуховування музики, зменшує почуття самоізоляції та знижує тривогу.

Раніше OBOZ.UA  розповідав,що таке печія, і як її позбутися.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.