Корисна для здоровʼя: що потрібно знати про вплив лимонної кислоти

Лимонна кислота – сполука, яка міститься у цитрусових, зокрема, в лимоні, лаймі та апельсині. Завдяки їй фрукти мають свій виразний кислий смак. 

Про це повідомили в health. Експерти розповіли, що природна форма лимонної кислоти є антиоксидантом, що допоможе протидіяти запаленням. Вона пропонує декілька переваг для здоровʼя.

Користь лимонної кислоти для здоровʼя:

Покращення стану шкіри

Лимонна кислота – тип альфа-гідроксикислоти (AHA), що допомагає протидіяти запаленню та симптомам старіння. Зокрема, це відбувається через відшаровування мертвих клітин шкіри, що сприяє покращення еластичності.

Проте тривалий вплив лимонної кислоти може бути шкідливим та викликати подразнення шкіри й вищий ризик пошкодження шкіри від УФ-променів.

Покращення здатності засвоєння поживних речовин

Лимонну кислоту додають до багатьох мінеральних добавок, аби зберегти їх, збалансувати рН та посилити їх засвоєння. 

Запобігання появі каменів у нирках

Лимонна кислота допомагає запобігти появі каменів у нирках. Підвищення рівня цитрату в сечі може допомогти цьому. Тоді це для того, аби досягти цього, потрібно вживати більше фруктів, багатих лимонною кислотою та низьким вмістом оксалатів. Йдеться про лимони й лайми.

У результаті цитрат звʼязується з кальцієм у сечі та запобігає її перенасиченню. Він також може зв'язувати кристали оксалату кальцію, аби запобігти їх зростанню і появі каменів в нирках.

Діє як антиоксидант

Природна форма лимонної кислоти є антиоксидантом, який допомагає зменшити окислювальне пошкодження клітин, яке пов'язане з раком, серцево-судинними захворюваннями, неврологічними захворюваннями. 

Раніше OBOZ.UA розповідав прохвороби, від яких може врятувати мед.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.