Що категорично заборонено їсти при гострій діареї, аби не погіршити симптоми

При гострій діареї потрібно дотримувати дієти, аби не погіршити симптоми. Також варто знати, що деякі продукти можуть викликати подальше подразнення травної системи.

Про це повідомив лікар Кріс Завос. Він поділився рекомендаціями, щодо того, що варто їсти при гострій діареї, а що ні.

Дієта при гострій діареї:

Споживайте мʼяку їжу

Варто обирати їжу з низьким вмістом жиру, клітковини та цукру. Зокрема, рис, варену картоплю, сухарі чи тости.

Уникайте гострої, жирної та кислої їжі

Така їжа дратує шлунок та погіршує діарею.

Пийте більше води

Не забувайте про воду, оскільки при діареї особливо потрібно підтримувати водний баланс.

Обирайте пробіотики

Вони можуть допомогти відновити баланс корисних бактерій у кишківнику.

Не вживайте алкоголь та кофеїн

Алкоголь та кофеїн можуть викликати зневоднення та дратувати травну систему.

Коли почати їсти тверду їжу

При покращенні симптомів поступово вводьте в раціон більше твердих продуктів. Почніть з легкозасвоюваних, а саме бананів, варених овочів, курки.

Які продукти заборонені при гострій діареї

Варто відмовитися від молочних продуктів, оскільки вони важко засвоюються, особливо людям з непереносимістю лактози, це може призвести до погіршення діареї.

Також травну систему й погіршувати симптоми діареї може гостра або жирна їжа. Крім цього, сирі овочі та фрукти мають високий вміст клітковини й важко засвоюються. Тому краще обирати варені овочі або консервовані фрукти. Варто також забути про штучні підсолоджувачі, оскільки вони можуть мати проносний ефект.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, як легко схуднути після 40 років.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.