Як швидко охолодитись у спеку, якщо немає кондиціонера: поради

У спекотні літні дні, коли температура повітря піднімається до неприємно високих рівнів, стає надзвичайно важливим знайти спосіб охолонути. Особливо складно це зробити, якщо вдома чи на роботі немає кондиціонера.

Однак існує чимало простих та ефективних методів, які допоможуть зберегти прохолоду та комфорт навіть у найспекотніші дні. Про них пише портал апартаментівтерапії.

4 способи миттєво відчути прохолоду без кондиціонера

Пориньте у холодну ванну або прийміть душ

Перетворіть свою ванну або душ на крижаний притулок, наповнивши дно льодом і наливаючи воду настільки холодну, наскільки ви можете витримати. Знаходьтеся там так довго, як ви можете (але не потрібно знаходитися там довше кількох хвилин), і виходите охолодженим.

Саморобний кондиціонер з крижаною водою

Цей саморобний крижаний кондиціонер працює напрочуд добре, а щоб його зробити потрібно всього 10 хвилин. Просто поставте миску з крижаною водою перед вентилятором, щоб забезпечити циркуляцію прохолоднішого повітря. Якщо у вас немає кубиків льоду під рукою, ви можете додати інші заморожені продукти, наприклад заморожені пакети з овочами, в крайньому випадку.

Охолодьтеся, використовуючи заморожену мочалку

Хоча це і звучить трохи дивно, ця порада працює і принесе деяке полегшення, особливо коли вночі занадто спекотно.

Візьміть мочалку та намочіть її водою. Відіжміть, надайте форму літери "U" і покладіть у морозилку. Як тільки мочалка замерзне, дістаньте її і оберніть навколо шиї.

Охолодження швидко пошириться по всьому тілу і триватиме досить довго, щоб людина встигла заснути.

Використовуйте інші предмети першої необхідності у квартирі, щоб зберігати прохолоду

Ви можете використовувати запаси продуктів у морозильнику і покласти пакети з льодом (або пакети із замороженими овочами) на пахви та пахвинну область, якщо хочете швидко охолонути.

"У цих областях великі кровоносні судини розташовані близько до поверхні", – пояснює лікар медицини з лікарні університету Темпл Меган Хілі, тому все ваше тіло охолоджуватиметься швидше, якщо додати туди пакети, що охолоджують.

Раніше глава відділу клінічних досліджень сну в британському університеті Лафборо дав кілька порад, як легко заснути в літню спеку. Йдеться про прохолоду в спальні, охолодження шкарпеток, потрібно більше пити, зберігати спокій і т.д.

OBOZ.UA розповідав, як допомогти тваринам у літню спеку.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.