Новий спосіб для схуднення, який змінює мислення

Для багатьох людей контроль ваги є суттєвою проблемою, з якою важко впоратись без стороннього втручання. Головну роль у цьому займає системність та правильна мотивація, яка може полягати зовсім не в естетичному вигляді вашого тіла.

Згідно з дослідженням у якому було опитано понад 200 000 американців науковцям вдалось виявити, що людей, які прагнуть схуднути для покращення свого здоров’я в 5 разів більше за тих, хто прагне цього для зовнішнього вигляду. Про це повідомили в Eat This, Not That.

На думку дослідників, таким чином цілком ймовірно може виникнути новий рух, який спрямований в першу чергу на покращення здоров’я. Таким чином. такий тим внутрішньої мотивації може змусити людей продовжувати тренування значно ефективніше за інші фактори, що супроводжуються прагненням щодо схуднення.

В Obesity Reviews було зроблено висновок, що такий огляд став першим випадком, коли дослідження підтвердило успіх внутрішньо мотивованого схуднення. Таким чином, пацієнти, які мають внутрішню мотивацію та фокусуються на особистих здорових цілях, здебільшого досягають більш успішних результатів у зниженні ваги, а також у її підтримці.

Крім того, в Harvard Health Publishing відзначили, що самомотивація та почуття гордості за власні досягнення відіграють важливу роль у процесі схуднення. Саме ці фактори здатні формувати зміни у розумінні схуднення та відігравати суттєву роль у підтримці здорової ваги.

РанішеOBOZ.UA розповів, чому веганська дієта є однією з найефективніших.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти OBOZ.UA гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.