Що робити, коли вмираєш від спеки, а світла нема: 9 корисних порад

1. Частіше обливайтесь прохолодною водою, можна приймати душ. Крижаною не потрібно, просто прохолодною.

2. Якщо ви вийшли з хати в кафе чи на заправці змити обличчя та шию холодною водою.

3. Пити достатньо води, бажано простої води. Для алергіків та гіпертонікіків з надлишком ваги можна пити лужну воду.

4. Підніматись по сходах бажано повільно роблячи паузи, бо розумію, що з ліфтами та ж ситуація, що з кондиціонерами.

5. Не забувати приймати ліки від тиску для тих у кого є проблема.

6. Контроль сечової кислоти і ддимерів є значно важливішими ніж контроль холестерину в спеку.

7. Не переїдати!

8. Не вживати алкоголь, якщо ваш організм працює не ідеально.

9. При сонячному ударі зверніться до лікаря і можна випити нурофен чи німесил для полегшення стану.

Джерело: Доктор Тарас Жиравецький