Що таке кокосова олія: де її застосовувати

Кокосова олія виготовляється з внутрішньої частини кокосів та може твердіти при кімнатній температурі. Вона має кілька переваг для здоровʼя. Йдеться про покращення стану шкіри, волосся. Проте велика кількість насичених жирів можуть викликати хвороби серця.

Про це повідомили в health. Експерти розповіли, що кокосова олія може сприяти спалюванню жиру, мати протимікробні й протизапальні властивості, що покращують стан порожнини рота.

Переваги кокосової олії:

Управління вагою

Згідно з дослідженням, кокосова олія може допомогти зменшити масу тіла, особливо при низькокалорійній дієті. Зокрема, жири в кокосовій олії складають 65% середньоланцюгових тригліцеридів, які й можуть мати цей ефект.

Покращення стану шкіри

Кокосову олію можна використати для лікування проблем зі шкірою. Вона сприяє загоєнню ран, лікує суху шкіру й зменшує запалення. Згідно з дослідженням, люди з екземою, які використовували кокосову олію першого віджиму, зазнали значного поліпшення.

Вплив на волосся

Нанесення кокосової олії на шкіру голови може зменшити втрату білка у волоссі. Ба більше, у захисті волосся кокосова працює краще, ніж соняшника та мінеральна олії.

Згідно з дослідженням, кокосова олія може зменшити лупу та сприяти здоровим бактеріям на шкірі голови.

Користь для ротової порожнини

Кокосова олія може запобігти та лікувати захворювання порожнини рота. Вона зменшує кількість бактерій і нальоту, покращує стан ясен. 

Раніше OBOZ.UA розповідав про 10 продуктів, які містять багато клітковини.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.