Перемога над надмірною пітливістю: лікарка розповіла, як боротися з гіпергідрозом

Надмірна пітливість, або гіпергідроз, може значно погіршити нашу якість життя та моральний стан. Ця зміна змушує нас надмірно потіти в ситуаціях, коли потовиділення зазвичай мінімальне, що призводить як до фізичного дискомфорту, так і до емоційного розладу. Гіпергідроз може проявлятися у вигляді видимого поту на тілі, спітнілих долонь, що ускладнюють виконання повсякденних завдань, і навіть частих шкірних інфекцій, як-от свербіж шкіри або грибок. Однак лікарі заявляють, що від усього цього є порятунок, пише Medical Xpress.

У Фокус.Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!

Деякі люди більш схильні до гіпергідрозу, особливо ті, хто має сімейну історію цього захворювання, медичні проблеми, що спричиняють потовиділення, або звичку дотримуватися дієти з високим вмістом гострої їжі або кофеїну. Найчастішими провокуючими факторами є спека, стрес і раціон харчування, які можуть посилити симптоми. Таке рясне потовиділення часто призводить до соціального дискомфорту і сорому. Доктор Шошана Мармон, доцент дерматології в Нью-Йоркському медичному коледжі, рекомендує кілька стратегій для боротьби з гіпергідрозом.

Важливо Як перестати сильно пітніти у спеку: 5 порад по харчування на кожен день

1. Нанесення антиперспірантів на суху шкіру перед сном і вранці
2. Носіння дихаючих тканин, наприклад бавовни
3. Використання захисних засобів для пахв
4. Наявність запасного комплекту одягу

Усе це може допомогти впоратися із симптомами гіпергідрозу й уникнути їхніх наслідків. Що стосується догляду за ногами, то часта зміна взуття, використання шкіряного взуття і носіння бавовняних шкарпеток запобігають скупченню вологи і знижують ризик інфекцій.

При цьому підтримання хорошого психічного здоров'я має вирішальне значення для людей з гіпергідрозом. Доктор Мармон навіть радить завести "щоденник пітливості", щоб виявляти й уникати провокативних чинників, а також відвідувати групи підтримки, щоб зменшити відчуття ізоляції та депресії, пов'язане з цим захворюванням.

Незважаючи на відсутність ліків, робота з сертифікованим дерматологом допоможе розробити індивідуальний план лікування, щоб ефективно впоратися з симптомами. Поширеність гіпергідрозу значно варіюється залежно від регіону, тоді як до 5% населення планети страждають від тієї чи іншої форми цього захворювання загалом.

Раніше Фокус писав про теплову карту, що показує країни, які стануть непридатними для життя. Якщо глобальна температура Землі підвищиться лише на 1,5°C, мільярди людей опиняться під загрозою смерті через температури, які наші тіла просто не зможуть винести.

Також Фокус писав про три тижні, що стали найспекотнішими в історії Землі. Дослідники вважають, що глобальна хвиля спеки, яка обрушилася на планету в липні 2023-го, стала найспекотнішим тритижневим періодом за всю історію спостережень.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Якщо ви відчуваєте проблеми, зверніться до фахівця.