Багато хто рахував неправильно: яка ідеальна вага жінки, таблиця

Чимало жінок мають бажання досягти ідеальної ваги, однак значно важливіше знати, як визначити, чи є зайва вага.

Чимало дівчат та жінок стараються досягнути ідеальної ваги, тому шукають різноманітні дієти та вправи для схуднення. Хоча насправді, нав'язані трендами показники на вагах, часто не відповідають тому, яка ідеальна вага жінки має бути насправді.

За інформацією Medical News Today, згідно з даними Центру з контролю та профілактики захворювань США, середньою вважається вага жінки близько 77 кілограмів. Однак це число на вазі не є показником здоров'я.

Значно важливіше розраховувати, яка повинна бути вага при зрості в кожної окремої людини. Адже неможливо сказати одне число для визначення, яка вага має бути при зрості 165 і яка вага має бути при зрості 180 сантиметрів.

Найбільш достовірним показником ідеальної ваги жінки є ІМТ, що означає індекс маси тіла. Ця величина дозволяє оцінити відповідність маси людини до її зросту, і тим самим, непрямо оцінити, чи є маса недостатньою, нормальною, або ж надмірною.

Перевірити свій ІМТ можна, поділивши масу тіла у кілограмах на зріст у квадраті. Після цього отриманий результат варто звірити із таблицею:

Читайте також: