Як побороти печію в домашніх умовах

Печія – це відчуття печіння в області грудей, що виникає через потрапляння шлункової кислоти в стравохід, пише NHS. Пояснюємо, чому вона виникає та як її можна самостійно позбутися.

Як розпізнати печію

Основні ознаки печії включають:

1. Печіння в області грудей та горла.
2. Посилення болю в грудях при нахилах або в положенні лежачи.
3. Гіркий чи кислий присмак у роті.
4. Утруднене ковтання.

Лікування печії

У разі виникнення печії рекомендується прийняти такі ліки:

• Антациди. Ці засоби швидко нейтралізують кислоту і полегшують симптоми.
• Інгібітори протонної помпи. Ці препарати знижують вироблення кислоти в шлунку.
• Блокатори H2-рецепторів. Зменшують вироблення кислоти та сприяють загоєнню стравоходу.

Друзі та рідні можуть пропонувати соду як природний засіб від печії. Однак наукових доказів, що підтверджують її ефективність, немає.

Деякі дослідження вказують на те, що корінь солодки, ромашка та імбир можуть полегшити печію, хоча в міжнародних рекомендаціях вони не згадуються. Можете випити ромашковий чай, але краще разом з ліками проти печії.

Профілактика печії

• Харчуйтеся частіше невеликими порціями.
• Підтримуйте здорову вагу. Зайві кілограми можуть тиснути на живіт, спричиняючи повернення кислоти.
• Носіть вільний одяг, щоб не тиснув на живіт.
• Уникайте продуктів, що провокують печію: цитрусових, цибулі, м’яти, шоколаду, смаженого та гострого.
• Не їжте перед сном.
• Підніміть узголів’я ліжка, якщо печія турбує вночі. Підніміть тіло вище пояса, наприклад, підклавши книги під матрац.
• Уникайте куріння та алкоголю. Вони послаблюють нижній сфінктер стравоходу, що сприяє поверненню кислоти.

Зверніться до лікаря, якщо покращень немає

Зазвичай печію можна контролювати безрецептурними засобами. Однак іноді вона може бути ознакою серйозних захворювань, таких як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба. Зверніться до лікаря, якщо:

• печія не проходить довгий час;
• симптоми стають більш інтенсивними та частими;
• з'являється блювання;
• виникає біль та труднощі при ковтанні;
• відбувається несподівана втрата ваги;
• антациди не допомагають більше двох тижнів;
• голос стає хрипким.