Кому опасно употреблять гранат: что известно о пользе и вреде

Гранат – это не только вкусная ягода, но и кладезь многих полезных веществ. Однако, как и любой продукт, он имеет свои ограничения и противопоказания, сообщает портал "Комментарии".

Иллюстративное фото

Польза граната

Гранат богат антиоксидантами, такими как полифенолы, танины и антоцианы, которые помогают бороться со свободными радикалами и снижают оксидативный стресс. Это способствует уменьшению воспалений и защиты клеток от повреждений.

Регулярное употребление граната может снижать АД, уменьшать уровень "плохого" холестерина (LDL) и повышать уровень "хорошего" холестерина (HDL), что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Гранат содержит множество витамина С, который укрепляет иммунную систему и помогает организму бороться с инфекциями.

Благодаря высокому содержанию клетчатки и природных ферментов, гранат способствует улучшению пищеварения и предотвращает запоры.

Ущерб гранату

Люди, имеющие аллергию на определенные растения, могут также иметь аллергию на гранат. Симптомы могут включать зуд, сыпь и отеки.

Гранат может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, в частности с антикоагулянтами (разбавителями крови) и статинами (лекарствами для снижения холестерина). Это может привести к повышенному риску кровотечений или снижению эффективности лекарства.

Гранат содержит значительное количество сахара, что может быть опасно для людей с диабетом или тех, кто контролирует уровень сахара в крови. Употребление граната в больших количествах может привести к повышению уровня глюкозы в крови.

Чрезмерное употребление граната может вызвать проблемы с пищеварением, такие как диарея или вздутие живота, особенно у людей с чувствительным желудочно-кишечным трактом.

Ранее портал "Комментарии" сообщал об уникальных свойствах орехов.