Тепла піжама чи опалення: що обрати для здорового сну

Якщо цей процес порушується, людина може часто прокидатися, погано відпочити та відчувати втому і дратівливість наступного дня. Окрім цього, увімкнене опалення висушує повітря, що може призвести до неприємних симптомів: сухості у горлі, потрісканих губ, подразнення шкіри, дискомфорту в пазухах і навіть загострення алергій.

Тривале пересушене повітря може також сприяти зневодненню організму і швидшому старінню шкіри. У довгостроковій перспективі це може впливати на імунну систему, обмін речовин і серцево-судинну діяльність.

Що робити, якщо у спальні занадто холодно? Замість увімкнення опалення чи електричної ковдри (які становлять пожежну небезпеку), фахівці рекомендують використовувати теплу термобілизну, затишні піжами чи шкарпетки, які добре зберігають тепло. Це дозволяє забезпечити комфорт і уникнути перегріву приміщення.

Отже, важливо забезпечити прохолодний, але не холодний мікроклімат у спальні, щоб тіло могло природно адаптуватися до температури, забезпечуючи повноцінний відпочинок і здоров’я.

Крім того, Знай.ua повідомляв, при переході на індивідуальні котли українцям пообіцяли 50 000 грн "зверху"