Теплая пижама или отопление: что выбрать для здорового сна

Если этот процесс нарушается, человек может часто просыпаться, плохо отдохнуть и чувствовать усталость и раздражительность на следующий день. Кроме этого, включенное отопление высушивает воздух, что может привести к неприятным симптомам: сухости в горле, потрескавшимся губам, раздражению кожи, дискомфорту в пазухах и даже обострению аллергий.

Длительный пересушенный воздух может также способствовать обезвоживанию организма и более быстрому старению кожи. В долгосрочной перспективе это может влиять на иммунную систему, обмен веществ и сердечно-сосудистую деятельность.

Что делать, если в спальне слишком холодно? Вместо включения отопления или электрического одеяла (которые представляют пожарную опасность), специалисты рекомендуют использовать теплое термобелье, уютные пижамы или носки, хорошо сохраняющие тепло. Это позволяет обеспечить комфорт и избежать перегрева помещения.

Следовательно, важно обеспечить прохладный, но не холодный микроклимат в спальне, чтобы тело могло естественно адаптироваться к температуре, обеспечивая полноценный отдых и здоровье.

Напомним, газ, уголь или дрова: что выбирать для эффективного отопления своего дома

Кроме того, Знай.ua сообщал, что при переходе на индивидуальные котлы украинцам пообещали 50 000 грн "сверху"