Ця каша пригальмовує процеси старіння й омолоджує жіночий організм

Її називають кашею для краси, бо вона є одним із потужних джерел колагену для організму.

Напевно, це вкрай дивовижно, однак звичайна перловка допомагає поповнити дефіцит колагену в жіночому організмі, тим самим омолодити його на декілька років. Лікарі рекомендують їсти перлову кашу хоча б раз на тиждень, цього буде досить, щоб отримати неймовірний результат.

Яка користь перловки для жіночої молодості та краси

У цій круп міститься лізин – амінокислота, яка бере безпосередню участь у синтезі колагену. Саме він допомагає шкірі залишатися пружною й еластичною, нівелюючи появу зморшок. До того ж, перловка містить вітаміни групи Β, А, РР і Ε, які вкрай корисні для жіночого організму у період менопаузи.

Окрім того, перлова каша допомагає не лише омолоджуватися, а й ще знижує вагу. Вона містить потужну частку рослинної клітковини, яка насичує організм, не провокуючи наростання зайвої жирової тканини.

Ще перловка містить природний антибіотик – гордецін, тому відвар з крупи й сама каша допомагають протистояти різноманітним запальним процесам в організмі та пригнічують ріст патогенної мікрофлори. Також перловка поліпшує роботу шлунку та кишківника, корисна за захворювання нирок, печінки і при цукровому діабеті.

Які ще крупи можуть поповнити організм колагеном

Гречка також є потужним джерелом колагенового білка, найбільше його міститься в зеленій крупі. Одна порція вареної зеленої гречки містить десяту частину добової норми лізину. Окрім того, гречка багата на вітаміни, мінерали, рослинну клітковину, амінокислоти, які вкрай необхідні для жіночого здоров’я.

Науковці пояснили, чому людина має різний розмір ніг: що на це впливає

Які три корисні звички японців допомагають їм жити понад 100 років

Названо шість продуктів, які не можна їсти після 65 років: що вживати натомість