Простая добавка к завтраку, которая поможет пищеварению и даст заряд энергии

Проблемы с пищеварением касаются многих людей. Женщины испытывают их во время беременности и из-за гормональных изменений, люди старше 60 лет переживают неприятные симптомы из-за возрастных изменений. Однако пить таблетки совсем необязательно: диетологи утверждают, что есть домашние средства, способные исправить ситуацию.

В своем подкасте врач Сандра Монино и журналистка Мария Перес Эспин делятся советами по еде и питанию со своими подписчиками. В одном из недавних эпизодов Монино предложила простое средство, способное не только наладить пищеварение, но и дать заряд энергии тем, кто любит заниматься спортом до завтрака. Эксперт посоветовала принимать столовую ложку кокосового масла натощак утром или добавлять его в кофе.

«И если вы смешиваете его с солью или содой, масло также пригодится вам в душе, чтобы отшелушить кожу», — добавляет журналист. В другом ролике девушки предложили больше советов и способов применения этого продукта, в том числе для волос.

«Когда нужно помыть голову, необходимо смазать кончики кокосовым маслом так, будто это маска», — объяснила Сандра. Эксперт посоветовала после этого укрыть голову в полотенце, а через 2-3 часа тщательно вымыть волосы. По словам эксперта, этот метод поможет вашей прическе « выглядеть замечательно: увлажненной, блестящей и с тем здоровым видом, которого мы все пытаемся добиться».

Кроме того, кокосовое масло также очень полезно для увлажнения локтей, коленей или ног — областей, которые имеют тенденцию становиться грубыми и пересыхать в отопительный сезон (читайте также: Правила увлажнения кожи в разном возрасте).

Диетолог также поделилась тем, что она использует это средство в качестве ополаскивателя для рта.

«Ополаскиватель содержит ингредиенты, которые опасны для микробиоты полости рта, потому что он убивает все бактерии — полезные и вредные. Но кокосовое масло помогает нам устранить эти вредные бактерии», — рассказала она. Врач утверждает, что если выполнять такую процедуру каждое утро сразу после пробуждения, это может помочь при неприятном запахе.

Однако прежде, чем употреблять кокосовое масло внутрь, необходимо проконсультироваться с терапевтом. Дело в том, что несмотря на натуральный состав и полезные свойства, оно может навредить людям с хроническими заболеваниями (читайте также:Какие продукты нельзя есть на голодный желудок).

Помимо этого, Монино напомнила, что кокосовое масло необходимо выбрасывать в мусорное ведро, а не выливать в раковину. «Оно жидкое, когда тепло, но на холоде начинает твердеть. Когда масло затвердевает, оно засоряет трубы», — предупредила она.