Щоденний шампунь, харчування та вітаміни: як правильно доглядати за волоссям та шкірою голови

Шкіра голови – основа красивого волосся. Якщо вона здорова, волосся виглядає доглянутим, менше випадає та швидше росте.

Важливо підтримувати баланс зволоження, очищення та захисту, щоб уникнути таких проблем, як лупа, свербіж чи випадіння волосся, пише RealSimple.

Як зрозуміти, що шкіра голови здорова?

• Рівний рожевий відтінок
• Відсутність лущення та свербіння
• Гладка текстура без подразнень

Якщо з’явилася лупа, почервоніння, прищі чи надмірна сухість – це сигнал, що шкіра голови потребує догляду.

Поради для здорової шкіри голови:

Мийте волосся правильно
Обирайте шампунь відповідно до типу шкіри, уникайте занадто частого миття, щоб не пересушувати.

Використовуйте ексфоліанти та маски
Вони очищають пори, видаляють залишки засобів та надлишковий жир. Домашні варіанти - кокосова олія, сода, яблучний оцет.

Масажуйте шкіру голови
Покращує кровообіг та стимулює ріст волосся. Можна використовувати масажер або пальці.

Мінімізуйте використання гарячих інструментів
Фени та праски можуть пошкодити шкіру. Використовуйте термозахист та уникайте перегріву.

Захищайте голову від сонця
Використовуйте спрей SPF або носіть капелюх у сонячні дні.

Обирайте правильні засоби
Уникайте сульфатів, спиртів і парабенів – вони можуть сушити шкіру та викликати подразнення.

Слідкуйте за харчуванням та питним режимом
Білки, Омега-3, антиоксиданти та достатня кількість води – запорука здорової шкіри голови.

Коли звертатися до спеціаліста?

Якщо випадіння волосся, свербіж або лупа не зникають навіть після догляду, краще звернутися до трихолога.

Дбайте про шкіру голови, і ваше волосся буде виглядати сильним, блискучим та доглянутим!

Раніше ми повідомляли, сивина — це новий стиль: 6 відтінків, які зроблять вас молодшими.

Які вітаміни необхідні, щоб волосся не випадало і в яких продуктах їх знайти - детальніше на Знай.ua.