Емоційний шопінг: як звичка купувати для настрою може зруйнувати життя

Ми живемо в епоху миттєвого задоволення, де онлайн-шопінг став невід'ємною частиною нашого життя.Останнім часом стали особливо популярними сайти, які пропонують обмежений час на покупки та різноманітні "гарячі" пропозиції. Але чи дійсно такі покупки роблять нас щасливішими? Як емоційний шопінг впливає на наше здоров'я? І чому ми не можемо втриматися від термінових покупок та обмежених акцій?Gazeta.ua разом із психологинею Іриною Шеньє розбиралася, чим небезпечні сторони емоційного шопінгу."Емоційний шопінг - це не просто покупка речей, а скоріше спроба заповнити внутрішню порожнечу. Коли ми відчуваємо стрес, тривогу або нудьгу, ми підсвідомо шукаємо способи відволіктися. І часто ці способи пов'язані з покупками. Інтернет-магазини, особливо ті, які пропонують обмежений час на придбання товару, створюють штучну нестачу, яка підсилює наше бажання купити щось прямо зараз", - пояснює психологиня.Купуючи нову річ, ми отримуємо дозу дофаміну - гормону щастя. Це створює відчуття задоволення та ейфорії, хоча й короткочасне.Шопінг - це відмінний спосіб відволіктися від негативних емоцій і думок. Однак це лише тимчасове рішення.Соціальні мережі та реклама створюють ідеальний образ життя, де щастя пов'язане з матеріальними благами. Ми часто порівнюємо себе з іншими і намагаємося відповідати цим стандартам.Необдумані покупки можуть призвести до заборгованості та фінансової нестабільності.Емоційний шопінг може посилити тривогу, депресію та почуття провини.Велика кількість непотрібних речей створює безлад і заважає зосередитися на важливих речах.Спробуйте зрозуміти, що саме спонукає вас до необдуманих покупок. Це може бути стрес, нудьга, самотність або бажання підняти собі настрій.Складіть список необхідних речей і виділіть на них певну суму грошей.Замість шопінгу займіться спортом, проведіть час з друзями, займіться хобі або просто відпочиньте.Якщо ви не можете самостійно впоратися з емоційним шопінгом, зверніться до психолога.Емоційний шопінг - це серйозна проблема, яка може негативно вплинути на наше життя. Щоб подолати цю залежність, психологиня Ірина Шеньє радить усвідомити причини, які її викликають, і знайти здорові способи задоволення своїх потреб."Пам'ятайте, справжнє щастя не купиш. Воно приходить зсередини", - додала психологиня.