Забудете про піжаму: шість вагомих причин спати голяка

Спати без одягу - це не лише комфортно, а й корисно для здоров'я.Це покращить якість сну і сприяє терморегуляції. Також є інші вагомі причини, чому краще відмовитись від піжам та майок.Підвищить активність. Відсутність піжами змусить більше рухатися. Адже коли ви приходите і одягаєте затишну піжаму, так і хочеться лежати і насолоджуватися спокійним вечором. Не буде піжами, не буде такого бажання.Стане вільніше. Для багатьох спати голяка це відчувати себе вільнішим. Той стан, в якому хочеться просто лежати і посміхатися всьому, що вас оточує.Зближення. Якщо є партнер або чоловік, то спати голим просто показано. Адже так збільшуються тактильні відчуття. Подібний підхід поліпшить відносини між парою.Немає шкірних хвороб. Тіло людини постійно закрите. На роботі в одязі, спати в піжамі. Йому треба давати свободу. Так всі інтимні зони, пахви зможуть дихати. А ризик дерматологічних проблем знизиться.Кортизол в порядку. Якщо спати голяка, то можна регулювати рівень кортизолу. Цей гормон може вироблятися у великих кількостях, якщо температура тіла підвищена. Піжама і ковдра сприяють цьому. Коли людина спить голяка, то організм підтримує температуру, оптимальну для вироблення кортизолу.