Чи є користь від вживання алкоголю та яка норма напоїв

Протягом багатьох років вважалося, що келих вина на день може позитивно впливати на серце.

Однак дослідження свідчать, що алкоголь має більше ризиків, ніж користі, особливо для молоді, пише PsychologyToday.

Як алкоголь впливає на молодих людей?
Особи до 40 років не отримують жодних переваг від споживання алкоголю, а лише наражаються на небезпеку.

Серед основних ризиків:

• зростання кількості ДТП;
• вищий ризик травм;
• підвищена ймовірність депресії та самогубств.

Алкоголь після 40 років - чи є користь?
У людей середнього віку невеликі дози спиртного можуть знизити ризик інфаркту та інсульту, а також допомогти в профілактиці діабету. Але лише за умови, що людина абсолютно здорова і п’є не більше 1-2 напоїв на день.

Коли алкоголь стає небезпечним?

Навіть незначне перевищення "дозволеної" норми може призвести до серйозних проблем:

• підвищеного тиску;
• хвороб печінки;
• розвитку залежності.

До того ж "накопичення" дози не працює – випити "тижневу норму" за один день означає лише завдати шкоди організму.

Скільки – це вже занадто?
Для жінок – понад 3 напої на день.
Для чоловіків – понад 4 напої на день.

Якщо людина не може контролювати кількість випитого, відчуває похмілля, стикається з проблемами у стосунках чи роботі через алкоголь – це тривожний сигнал, що може свідчити про залежність.

Отже, хоча після 40 років алкоголь у помірних дозах може мати певні плюси, ризики від його вживання значно перевищують потенційну користь. Якщо у вас виникають сумніви щодо свого споживання алкоголю – краще проконсультуватися з лікарем, адже здоров’я важливіше за будь-які напої.

Раніше ми повідомляли, не дзвоники, а величезний дзвін: ознаки того, що ви стали алкоголіком.

П'яна правда чи хаос емоцій: що насправді стоїть за словами напідпитку - детальніше на Знай.ua.